2月下旬からジムに通い始めて8ヶ月経ちました。 基本的に体調を崩さない限り、土日の週2回ジムに通って筋トレをしています。 その結果、着実に筋肉量が増え身体が変わってきて、見た目の変化を実感することで自信がついて心も変わってきました！ 今回は、ジ…